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Progressive Muskelrelaxation

Mit der von E. Jacobson entwickelten Methode „Progressive Relaxation“ erlernst du eines der heute am häufigsten eingesetzten Entspannungsverfahren in Prävention und Therapie.

Zielgruppe: Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Erzieher, Heilpädagogen, Sportwissenschaftler, Sport- und Gymnastiklehrer, Gesundheitspädagogen, Psychologen

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Inhalte der Weiterbildung

Die Methode spricht den psychischen wie physischen Bereich an, bietet vielfältige aufgaben- und symptomorientierte Variationsmöglichkeiten, kann in Gruppenarbeit und Einzelbehandlung eingesetzt werden und ist relativ leicht erlernbar.

  • Einweisung in das Konzept "Progressive Muskelrelaxation“
  • Grundkenntnisse zum Entspannungstraining und zur Spannungsregulation
  • theoretische Einordnung der Methode „Progressive Relaxation“ und ihre Wirkungsrichtungen
  • Selbsterfahrung
  • Didaktik und Methodik der Progressiven Relaxation bis zur Fortgeschrittenenstufe
  • Kurzübungen für den Alltag
  • Kursgestaltung bei erwachsenen, Kindern und Jugendlichen
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Kundenstimmen

Wir haben bei Frau Ullrich eine Inhouse Schulung zum Thema Yoga gebucht. Dieses Seminar wählten wir zu 4 Terminen a‘ 4 h zu unterschiedlichsten Themen im Bereich Yoga und Therapie in der Praxis aus. Wir legen viel Wert auf Mitarbeiterschulung und waren sehr überrascht und erfreut wieviel Wissen auf so tolle Art vermittelt wurde. Alle 10 Therapeuten waren überzeugt und freuten sich auf die jeweils kommenden Stunden. Die Inhalte waren individuell auf unsere Praxis abgestimmt und im privaten Rahmen machte diese Form der Wissensvermittlung sehr viel Spaß. Wir würden immer wieder eine Schulung durchführen und können Frau Ullrich wärmstens weiter empfehlen. Weiter so!

Physiotherapiepraxis am Rahmenplatz, Großenhain

Ich buchte zur Gesundheitshaltung meiner Mitarbeiter ein zweigeteiltes Seminar zum Thema rückengerechtes Heben und Tragen der Kinder in einer Kindertageseinrichtung. Im ersten Teil ging es eher theoretisch zu mit dienlichen Hinweisen zur Entspannung der belasteten Muskulatur und dem Aufzeigen von unterschiedlichen Hebe-/Tragevarianten. Damit dies durch die Kolleginnen erstmal verinnerlicht werden konnte, kam Frau Ullrich erst 3 Tage später zum praktischen Part. Sie ging in jede Gruppe und hospitierte. Dadurch kam sie individuell mit allen Kolleginnen in Kontakt und gab Hinweise. Das Feedback der Kollegen war einheitlich: Super! Wir bedanken uns für die Schulung und können diese nur weiterempfehlen!

Kita am Wiesenhang, Freital

Wir haben von Frau Ullrich eine Inhouse Fortbildung für unsere Mitarbeiter der Therapie zum Thema Beckenboden erhalten. Die 1,5 Tage waren abwechslungsreich gestaltet sowohl mit theoretischen als auch praktischen Einheiten. Während der Fortbildung und in den Pausen war immer genug Raum für Fragen und Austauschrunden, die uns Frau Ullrich mit ihrem großen Fachwissen umfassend beantworten konnte. Darüber Hinaus war sie während den praktischen Einheiten sehr aufmerksam und bemüht, allen Teilnehmern Feedback und Hilfestellung geben. Es war eine rundum gelungene Fortbildung und wir als Therapeuten konnten viel zum Thema Beckenboden dazulernen. Darauf aufbauend wollen wir nun unsere therapeutischen Gruppen überarbeiten und mit vielen neuen Ideen in die Umsetzung gehen. Vielen Dank Frau Ullrich für die Mühe und ihre vermittelte Freude an diesem Thema!

Sarah Stetzler
Teamleitung Sporttherapie - Gesundheitsbeauftragte SKE (BGM)

Die nächsten Termine

Bitte beachten: Die Weiterbildungen werden teilweise über verschiedene Anbieter/Träger an verschiedenen Orten angeboten und können direkt über deren Webseite gebucht werden.

Bitte beachte, dass die ZPP zusätzlich die Berufs- bzw. Studienabschluss prüfen wird, sofern für dich nicht bereits der Bestandsschutz in diesem Handlungsfeld gilt. Gegebenenfalls können von der ZPP dann im Rahmen der Kompetenzprüfung für Methoden zur Stressbewältigung Qualifikations-Nachweise angefordert werden. Wichtig: Um einen entsprechenden Kurs bei der ZPP eintragen zu können, muss eine fachpraktische Kompetenz in diesem Bereich von 3 Credit Points (ECTS) nachgewiesen werden. Unser Kurs umfasst 32UE, was 1 Credit Point entspricht. Die fehlenden 2 Credit Points müssen durch weitere fachpraktische Kompetenzen nachgewiesen werden. Fragen hierzu beantwortet Ihnen die ZPP unter 0201 5658290.

27.-29.08.2026

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23.-25.11.2026

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15.-17.03.2027

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18.-20.10.2027

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